インテリマッチョへの道~知識アウトプットブログ~

筋トレが大好きな新卒サラリーマン。知的で色気のある生き生きとした大人になるべく、読んだ本や学んだことをアウトプットしていきます。

こころのメンテナンス

 

 

おはようございます。

 

最近友達に誘われて地元の温泉に行ってきました。

やっぱり温泉っていいですね。

 

前日に少しいやなことがあってモヤモヤしていたのですが、だいぶ楽になりました。

 

 

私が憧れる人は「イライラしている状態でも周りに気を配れる人」ですが、そういった人になるのと同じくらい「そもそもイライラする状態を作らないこと」が大切だと思います。

 

 

そのためには食事、運動、睡眠といった生活の基盤の質を高めることでこころを健康に保つことが重要だと思います。

 

 

今回温泉に行って「これからこころを健康に保てる者にどんどん投資していこう」と感じました。