インテリマッチョへの道~知識アウトプットブログ~

筋トレが大好きな新卒サラリーマン。知的で色気のある生き生きとした大人になるべく、読んだ本や学んだことをアウトプットしていきます。

選択肢を減らす

 

 

おはようございます。

 

今日は「自分を操る超集中力 Daigo著」を読んだのでブログに書いていきます

 

集中力は生まれ持ったものではなくで誰でもコントロールできるものである。

そして高い集中力を保つためには「ウィルパワーという集中力のためのエネルギーを大きくするかウィルパワーを無駄に使わないこと」である。

 

その中で無駄な選択をなくすのが効果的である。

例えば洋服を選ぶ時間や、なにをするかなど。この無駄な選択の時間をなくすことでウィルパワーを温存することができる。

また何とも言えないモヤモヤがあるときも文字で書き起こすといい。

 

 

すごく科学的なことがいっぱい書いてありました。

 

 

 

今回はこのへんで

ではでは

 

 

 

自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

  • 作者:メンタリストDaiGo
  • 出版社/メーカー: かんき出版
  • 発売日: 2016/05/27
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)